你是否经常感到焦虑不安？
强迫症，又称强迫性障碍，是一种常见的精神疾病，其特点是患者反复出现强迫观念和强迫行为。强迫观念是指患者脑海中反复出现的、令人不快、难以摆脱的思想、意念或冲动，而强迫行为则是患者为了减轻强迫观念带来的焦虑，而不得不重复执行的某些行为或心理活动。强迫症的症状多种多样，可以表现为反复洗手、检查门窗、整理物品、数数等等。如果你经常感到焦虑不安，并伴有强迫性的想法或行为，那么你可能患有强迫症。
你是否经常担心一些不切实际的事情？
强迫症患者往往会过度担心一些不切实际的事情，比如担心自己没有锁门、担心自己不小心把火点着、担心自己会伤害到别人等等。这些担心往往是毫无根据的，但是患者却无法控制自己的思绪，不断地反复思考，并因此感到焦虑和痛苦。强迫症患者的担忧往往会影响他们的日常生活，比如影响他们的工作、学习、人际关系等等。如果你经常担心一些不切实际的事情，并因此感到焦虑和痛苦，那么你可能患有强迫症。
你是否经常重复执行一些特定的行为？
强迫行为是指患者为了减轻强迫观念带来的焦虑，而不得不重复执行的某些行为或心理活动。比如，患者可能会反复洗手、检查门窗、整理物品、数数等等。这些行为往往是患者自己意识到的，但是他们无法控制自己的行为，不得不重复执行。强迫行为通常会消耗患者大量的时间和精力，并且会对他们的生活造成很大的影响。如果你经常重复执行一些特定的行为，并且感到这些行为是强迫性的，那么你可能患有强迫症。
你是否尝试过自己控制强迫症状？
强迫症患者往往会尝试自己控制强迫症状，比如通过转移注意力、深呼吸、放松训练等等。但是，这些方法往往只能起到暂时的缓解作用，而无法从根本上解决问题。强迫症患者往往会感到自己无法控制自己的想法和行为，这会让他们感到非常沮丧和绝望。如果你尝试过自己控制强迫症状，但是效果不佳，那么你可能需要寻求专业的心理咨询帮助。
如何进行强迫症自测？
强迫症自测可以帮助你了解自己是否患有强迫症。以下是一个简单的自测表：
强迫症测试自测量表| 问题 | 是 | 否 |
|---|---|---|
| 你是否经常感到焦虑不安？ | | |
| 你是否经常担心一些不切实际的事情？ | | |
| 你是否经常重复执行一些特定的行为？ | | |
| 你是否尝试过自己控制强迫症状？ | | |
| 你是否经常感到自己的想法和行为无法控制？ | | |
如果你在自测中回答了“是”，那么你可能患有强迫症。建议你咨询专业的精神科医生或心理咨询师，进行进一步的诊断和治疗。
强迫症是一种可以治疗的疾病，及早诊断和治疗可以有效地改善患者的生活质量。如果你怀疑自己患有强迫症，请不要犹豫，立即寻求专业帮助！
推荐心理咨询、心理测试关注公众号：迈浪心理
