抑郁症测试：了解你的情绪状态
抑郁症是一种常见的心理健康疾病，它会影响你的情绪、思维和身体功能。如果你正在经历抑郁症状，你可能想知道自己是否患有抑郁症。虽然只有专业的医疗保健提供者才能诊断抑郁症，但以下是一些简单的测试题，可以帮助你了解自己的情绪状态，并决定是否需要寻求专业帮助。
请认真阅读以下问题，并选择蕞符合你目前状况的答案。请记住，每个人都有不同的体验，这些问题只是为了帮助你更好地了解自己的情绪状态。如果你对任何问题感到困惑，请咨询专业的医疗保健提供者。
抑郁症测试题
以下是一些常见的抑郁症症状，请根据你过去两周内的感受，选择蕞符合你的答案。
1. 你经常感到悲伤、空虚或绝望吗？
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直2. 你对活动失去兴趣或乐趣了吗？
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直3. 你体重明显增加或减轻了吗？（不是通过节食或锻炼）
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直4. 你经常感到疲倦或缺乏活力吗？
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直5. 你经常感到自卑或无用吗？
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直6. 你经常难以集中注意力或做出决定吗？
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直7. 你经常感到烦躁、不安或坐立不安吗？
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直8. 你经常有睡眠障碍吗？（例如，难以入睡或早醒）
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直9. 你经常感到疲倦或无力吗？
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直10. 你经常有死亡或自杀的念头吗？
几乎从来没有 偶尔 经常 几乎一直如果你对以上问题中的多数答案为“经常”或“几乎一直”，你可能需要寻求专业的医疗保健帮助。请记住，你并不孤单，有很多资源可以帮助你。
除了测试题之外，你还需要考虑以下因素：
你的症状持续多久了？ 你的症状是否影响了你的日常生活？ 你是否曾经有过抑郁症的家族史？如果你有任何疑虑，请不要犹豫，寻求专业的医疗保健帮助。
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