抑郁暴食症自测表：了解你是否需要寻求帮助
抑郁暴食症是一种复杂的心理健康问题，它结合了抑郁症和暴食症的症状。如果你注意到自己有以下情况，你可能需要考虑寻求专业帮助：
抑郁暴食症自测表
请在以下每个问题中选择蕞符合你的情况的答案：
1. 你是否经常感到悲伤、绝望或无助？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
2. 你是否失去兴趣或乐趣，即使在以前你喜欢的活动中？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
3. 你是否经常感到疲倦或没有能量？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
4. 你是否在饮食方面有明显的改变，例如过度进食或限制卡路里摄入？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
5. 你是否经常感到自己无法控制自己的进食行为？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
6. 你是否因为自己的饮食行为而感到羞愧或内疚？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
7. 你是否经常有自我伤害的念头或行为？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
如果你在以上问题中选择“经常”或“总是”，或者你对你的饮食行为或情绪感到担忧，你可能需要考虑寻求专业帮助。
抑郁暴食症的症状
抑郁暴食症的症状可能因人而异，但通常包括以下几种：
抑郁症状：例如悲伤、绝望、无助、兴趣缺失、疲倦、睡眠问题、食欲改变等。
暴食症症状：例如暴食、对食物的控制力差、对进食行为感到羞愧或内疚、使用泻药或利尿剂等。
抑郁暴食症的成因
抑郁暴食症的成因尚不清楚，但可能是多种因素共同作用的结果，包括：
基因：研究表明抑郁暴食症有遗传倾向。
环境因素：例如童年创伤、家庭关系问题、压力、社会文化压力等。
生理因素：例如荷尔蒙失衡、脑部化学物质的改变等。
抑郁暴食症的影响
抑郁暴食症会对你的身体和心理健康产生严重的影响，例如：
体重过重或肥胖
营养不良
心血管疾病
胃肠道疾病
自尊心低下
社交孤立
自杀风险
抑郁暴食症的治疗
抑郁暴食症是一种可以治疗的疾病，治疗方法包括：
心理治疗：例如认知行为疗法（CBT）、人际心理治疗、家庭治疗等。
药物治疗：例如抗抑郁药、抗焦虑药等。
营养指导：帮助你制定健康合理的饮食计划。
如何寻求帮助
如果你怀疑自己可能患有抑郁暴食症，请尽早寻求专业帮助。你可以联系心理咨询师、精神科医生或营养师。
抑郁暴食症自测表
请在以下每个问题中选择蕞符合你的情况的答案：
1. 你是否经常感到悲伤、绝望或无助？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
2. 你是否失去兴趣或乐趣，即使在以前你喜欢的活动中？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
3. 你是否经常感到疲倦或没有能量？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
4. 你是否在饮食方面有明显的改变，例如过度进食或限制卡路里摄入？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
5. 你是否经常感到自己无法控制自己的进食行为？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
6. 你是否因为自己的饮食行为而感到羞愧或内疚？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
7. 你是否经常有自我伤害的念头或行为？ (完全不符合，偶尔，经常，总是)
如果你在以上问题中选择“经常”或“总是”，或者你对你的饮食行为或情绪感到担忧，你可能需要考虑寻求专业帮助。
推荐心理咨询、心理测试关注公众号：迈浪心理
