成人抑郁自测表

成人抑郁自测表：初步了解你的情绪状态

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为。如果你感到持续的悲伤、无助、绝望或对生活失去兴趣，你可能患有抑郁症。成人抑郁自测表可以帮助你初步了解自己的情绪状态，并确定是否需要寻求专业帮助。以下是一份简短的自测表，供你参考。

如何使用成人抑郁自测表

在回答以下问题时，请诚实地评价自己近两周内的感受。不要试图刻意美化或掩盖你的真实感受。对于每个问题，选择一个蕞符合你现状的答案，并记录在纸上或电子文档中。

成人抑郁自测表问题

1. 你是否感到经常感到悲伤、沮丧或绝望？

2. 你是否对曾经感兴趣的活动失去兴趣或乐趣？

3. 你是否感到疲倦或没有能量？

4. 你是否感到难以集中注意力或做出决定？

5. 你是否感到自卑或无价值？

6. 你是否感到有自杀念头或想要伤害自己？

7. 你是否感到食欲改变或体重波动？

8. 你是否感到睡眠模式改变，例如难以入睡或睡眠过多？

9. 你是否感到焦虑、烦躁或不安？

10. 你是否感到身体疼痛或不适，但没有明显的医学原因？

成人抑郁自测表评分

根据你的答案，对每个问题进行评分：

将所有问题的得分加起来，总得分越高，表示你的抑郁症状越严重。如果你的总分超过10分，建议你尽快寻求专业心理咨询师的帮助。

注意事项

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