什么是ADHD？
注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种神经发育障碍，它会影响一个人的注意力、冲动控制和过度活跃。ADHD 通常在儿童时期被诊断出来，但它也可能在成年期持续存在。患有 ADHD 的人可能难以集中注意力，容易分心，难以控制冲动，以及过度活跃或躁动不安。这些症状可能对学校、工作、人际关系和生活质量产生重大影响。
ADHD 的常见症状
ADHD 的症状因人而异，但通常包括以下几种：
注意力障碍：
难以集中注意力 容易分心 难以完成任务 忘记事情 难以组织思绪 缺乏细节 容易走神冲动控制障碍：
难以等待自己的回合 打断别人的谈话 做出鲁莽的决定 难以控制情绪 容易冲动过度活跃：
难以静坐 总是动来动去 难以控制身体动作 说话过多 难以安静地玩耍或做活动如何自测ADHD？
虽然自我测试不能替代专业诊断，但它可以帮助你了解自己是否有 ADHD 的症状。以下是一些简单的自我测试问题，你可以尝试一下：
你是否经常难以集中注意力？ 你是否经常容易分心？ 你是否经常难以完成任务？ 你是否经常忘记事情？ 你是否经常难以组织思绪？ 你是否经常容易走神？ 你是否经常难以等待自己的回合？ 你是否经常打断别人的谈话？ 你是否经常做出鲁莽的决定？ 你是否经常难以控制情绪？ 你是否经常容易冲动？ 你是否经常难以静坐？ 你是否经常总是动来动去？ 你是否经常难以控制身体动作？ 你是否经常说话过多？ 你是否经常难以安静地玩耍或做活动？
自测结果的解读
如果你对上述问题中的大多数问题都回答“是”，你可能需要咨询专业人士，以进一步评估你是否患有 ADHD。但是，请记住，自我测试只是一个初步的评估工具，不能替代专业诊断。如果你有疑虑，请咨询你的医生或心理健康专业人士。
获得专业帮助
如果你怀疑自己或你的孩子可能患有 ADHD，重要的是寻求专业帮助。心理健康专业人士可以进行恮面的评估，以确定你的症状是否符合 ADHD 的诊断标准。他们还可以帮助你制定治疗计划，以帮助你管理你的症状并改善你的生活质量。
迈浪心理