SDS抑郁自测90：了解你的情绪状态
抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括情绪低落、兴趣丧失、疲倦、睡眠障碍、食欲改变、自我价值感降低以及集中力下降等。及时识别抑郁症状并寻求专业帮助对于战胜抑郁症至关重要。SDS抑郁自测90是一项简单有效的工具，可以帮助人们初步了解自己的抑郁状态。
SDS抑郁自测90的构成
SDS抑郁自测90包含90个问题，每个问题都有4个选项，分别代表不同的抑郁症状严重程度。测试者需要根据自己的实际情况选择蕞符合自己的选项。90个问题涵盖了抑郁症的各个方面，例如情绪、行为、睡眠、食欲、兴趣、价值感和身体状况等。通过对这些问题的回答，可以对测试者的抑郁症状进行评估。
SDS抑郁自测90的评估方法
完成SDS抑郁自测90后，测试者需要根据自己的选择对每个问题进行计分，然后将所有问题的分数相加，得到总分。总分越高，说明抑郁症状越严重。根据总分，可以初步判断测试者的抑郁风险，并决定是否需要寻求专业帮助。
SDS抑郁自测90的局限性
SDS抑郁自测90的应用场景
SDS抑郁自测90适用于希望了解自己抑郁状态的个人，例如感到情绪低落、兴趣丧失、疲倦、睡眠障碍等症状的个人。它也可以作为心理咨询师或精神科医生进行抑郁评估的辅助工具。
SDS抑郁自测90是一个简单有效的工具，可以帮助人们了解自己的抑郁状态。但需要注意的是，它无法替代专业医生的诊断。如果测试结果显示抑郁风险较高，建议及时咨询专业人士，寻求专业的帮助。
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