DASS-21 是一个简短的自我评估工具，用于测量抑郁、焦虑和压力。它包含 21 个项目，每个项目都涉及与抑郁、焦虑或压力相关的症状。每个项目都有一个四点量表，从“从来没有”到“几乎一直”进行评分。DASS-21 的得分范围为 0-21，得分越高表示症状越严重。DASS-21 是一种可靠有效的工具，已在广泛的临床和研究环境中使用。DASS-21 测量三个相互关联但独立的维度：抑郁、焦虑和压力。抑郁维度包括悲伤、绝望、无助和兴趣丧失等症状。焦虑维度包括紧张、不安、害怕和担忧等症状。压力维度包括紧张、难以放松、易怒和疲倦等症状。DASS-21 的得分可以帮助识别可能需要专业帮助的人。
DASS-21的心理健康量表标准
DASS-21 的标准分数用于将个人得分分类为轻度、中度或重度抑郁、焦虑或压力。以下是一些具体的标准分数：
抑郁： 轻度：0-9 分 中度：10-13 分 重度：14-21 分 焦虑： 轻度：0-7 分 中度：8-10 分 重度：11-21 分 压力： 轻度：0-14 分 中度：15-18 分 重度：19-21 分DASS-21的优点
DASS-21 有许多优点，使其成为评估抑郁、焦虑和压力症状的常用工具。一些主要的优点包括：
简洁性：DASS-21 只有 21 个项目，可以在相对较短的时间内完成。 易于使用：DASS-21 易于理解和评分，适用于广泛的受试者。 可靠性：DASS-21 具有良好的可靠性，这意味着它在不同时间点重复测量时会产生一致的结果。 有效性：DASS-21 具有良好的有效性，这意味着它能够准确地测量抑郁、焦虑和压力。DASS-21的局限性
虽然 DASS-21 是一种有用的工具，但它也有一些局限性。一些重要的局限性包括：
自我报告：DASS-21 是一种自我报告问卷，这意味着它依赖于个人对自身情绪的描述。这可能受到个体的主观性和偏见的影响。 缺乏临床诊断：DASS-21 不能用作临床诊断的工具。它只能作为评估情绪困扰的初始工具。 缺乏文化敏感性：DASS-21 在开发时并没有考虑文化差异，这意味着它可能不适合所有文化背景的个人。DASS-21的应用
DASS-21 可以应用于各种环境中，包括：
临床环境：DASS-21 可以帮助心理健康专业人员识别和评估抑郁、焦虑和压力的症状。 研究环境：DASS-21 可以用于研究情绪困扰的影响因素以及治疗的有效性。 工作场所：DASS-21 可以用于评估员工的精神健康状况。 学校：DASS-21 可以用于评估学生的精神健康状况。DASS-21的解释
DASS-21 的结果应根据个人背景和情况进行解释。如果您的 DASS-21 得分表明您存在严重的情绪困扰，请寻求心理健康专业人员的帮助。心理健康专业人员可以帮助您评估您的症状，并为您制定适合您的治疗计划。
DASS-21 是一种有用的工具，可以帮助您评估自己的情绪健康状况。如果您对自己的情绪健康有任何担忧，请咨询心理健康专业人员。迈浪心理，期待您的关注。
