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抑郁心理测试题大全

本文要点

抑郁心理测试题大全1. 贝克抑郁量表 (BDI-II)BDI-II 是蕞常用的抑郁症状评估工具之一,包含 21 个项目,每个项目有 4 个选项,分别代表不同程度的抑郁症状。通过回答问题,可以了解您蕞近

抑郁心理测试题大全

1. 贝克抑郁量表 (BDI-II)

BDI-II 是蕞常用的抑郁症状评估工具之一,包含 21 个项目,每个项目有 4 个选项,分别代表不同程度的抑郁症状。通过回答问题,可以了解您蕞近两周的抑郁症状程度。

2. 抑郁症自评量表 (SDS)

SDS 包含 20 个项目,每个项目都描述了一种抑郁症状。您需要根据自己的实际情况选择“是”或“否”,得分越高,表示抑郁症状越严重。

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3. 汉密尔顿抑郁量表 (HAM-D)

HAM-D 是另一种常用的抑郁症状评估工具,包含 21 个项目,涵盖了抑郁症状的各个方面。医生会根据您的回答,对您的抑郁症状进行评分。

4. 抑郁症症状自评量表 (Zung 自评抑郁量表)

Zung 自评抑郁量表包含 20 个项目,每个项目都描述了一种抑郁症状。您需要根据自己的实际情况选择 1 到 4 分,得分越高,表示抑郁症状越严重。

5. 抑郁症筛查量表 (PHQ-9)

PHQ-9 是一个简短的筛查工具,包含 9 个项目,涵盖了抑郁症状的核心症状。您需要根据自己的实际情况选择 0 到 3 分,得分越高,表示抑郁症状越严重。

6. 爱丁堡产后抑郁量表 (EPDS)

EPDS 专为产后女性设计,包含 10 个项目,旨在筛查产后抑郁症状。如果您是产后女性,可以使用该量表评估自己的心理状态。

7. 青少年抑郁症量表 (Y-RDS)

Y-RDS 专为青少年设计,包含 20 个项目,旨在筛查青少年抑郁症状。如果您是青少年,可以使用该量表评估自己的心理状态。

8. 抑郁症症状自评量表 (CES-D)

CES-D 包含 20 个项目,涵盖了抑郁症状的不同方面,旨在评估您过去一周的抑郁症状。您可以根据自己的实际情况选择 0 到 3 分,得分越高,表示抑郁症状越严重。

9. 抑郁症量表 (DASS-21)

DASS-21 是一个简短的筛查工具,包含 21 个项目,涵盖了抑郁症状、焦虑症状和压力症状。您可以根据自己的实际情况选择 0 到 3 分,得分越高,表示症状越严重。

10. 贝克焦虑量表 (BAI)

BAI 包含 21 个项目,涵盖了焦虑症状的不同方面,旨在评估您蕞近两周的焦虑症状。您可以根据自己的实际情况选择 0 到 3 分,得分越高,表示焦虑症状越严重。

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读完之后,你可以这样做

  1. 选一个最让你有感触的小点,今天试一次,不必一次做到完美。
  2. 如果这篇文章让你想到身边的人,可以先从倾听开始,不急着给建议。
  3. 如果困扰已经持续很久,别犹豫,找一位专业的人聊聊,这本身就是照顾自己的一步。

你不需要一下子变好。知道“原来这种感觉有名字,也有人理解”,心里就会松一点。