什么是失眠
失眠是指无法正常入睡或难以保持睡眠的情况，导致人们无法获得足够的休息。失眠可能表现为入睡困难、深度浅、易醒和早醒等不同症状。长期失眠会严重影响个体的身心健康和生活质量。
穴位治疗失眠
针灸作为一种传统中医方法已经在治疗各类疾病上积累了丰富而有效的经验。许多穴位被认为对改善睡眠问题有益，并可用于治疗失眠。
百会穴（Baihui）
Baihui位于头顶中线稍后方凹陷处，按压此穴能够舒缓焦虑、安抚神经系统，帮助调整人体内部平衡，在缓解引起失眠的压力和紧张情绪方面非常有用。
内关穴（Neiguan）
Neiguan位于手臂内侧腕关节纽带上三横指处，按揉此穴能够舒缓心慌、紧张等负面情绪，对于改善失眠问题并调整人体的脾气非常有效。
神门穴（Shenmen）
Shenmen位于耳垂上方稍微凹陷的位置，适当刺激这个穴位可以舒缓焦虑和恐惧情绪，并帮助放松身心。通过刺激神门穴来改善睡眠质量已经被证明是一种有效的方法。
足三里穴（Zusanli）
Zusanli位于小腿前外侧下1/3与胫骨平行的肌肉凹陷中。在这个穴位施以压力可以提高免疫功能，并具有镇静作用，在治疗失眠时有较好的效果。
关元穴（Guanyuan）
Guanyuan位于小腹部正中线以下约三指宽度处，也就是肚脐下方。按压关元会释放出深层沉郁、消除抑制感觉，并帮助人们进入更深层次的休息状态，从而促进睡眠。
