失眠惊悸中医治疗
失眠惊悸是一种常见的睡眠障碍问题，给患者带来诸多身心困扰。中医认为，失眠和惊悸是由于气血不足或阴阳失调引起的。因此，在中医治疗方面，通过调整体内的阴阳平衡、改善气血循环等方法可以有效缓解这些问题。
中药调理气血
在治疗失眠和惊悸时，中药被广泛应用于调理人体的气血功能。例如，黄精、当归、白术等草本药物具有滋养肝脾、充实心脏等功效，可缓解焦虑紧张情绪，并促进睡眠质量的提高。同时，适量使用桑枝、茯苓等清热利湿草本纤维素能够舒缓躁动不安情绪，并帮助恢复正常睡眠。
针灸平衡阴阳
针灸作为传统中医学重要组成部分之一，在失眠惊悸的治疗中发挥重要作用。通过针灸可以刺激人体的穴位，调节阴阳平衡，改善睡眠质量。临床上常用的一些穴位包括神门、太溪等，在正确操作下能有效减轻焦虑紧张感，并恢复正常睡眠。
食疗改善身心
合理饮食也是中医治疗失眠惊悸的重要方面之一。根据个人体质特点，选择适宜的食物进行调理。例如，多摄入富含维生素B、C以及镁等元素的食物有助于舒缓神经系统、放松肌肉，提高睡眠质量。避免辛辣刺激性食物和咖啡因类饮料的过度摄入也是很关键的。
运动与休息相结合
在中医治疗失眠惊悸时，运动与休息需要相互结合。适当参加一些有氧运动如散步、跳绳等可以促进新陈代谢和释放压力，有助于身心放松。同时，避免过度劳累和长时间的床上活动，保持规律的作息时间也是维护健康睡眠的重要因素。
