失眠的症状和原因
失眠是指困难入睡、睡眠质量差或早醒等问题，常伴有白天精神不振、注意力不集中等症状。失眠可以由各种原因引起，如情绪压力、焦虑、抑郁、药物副作用和生活习惯等。
治疗失眠的谷维素作用机制
谷维素是一种非处方安眠药，在治疗轻度到中度失眠时被广泛使用。它主要通过增加γ-氨基丁酸(GABA)在脑内的活性来产生镇静和催眠效果。GABA是一种神经递质，具有抑制中枢神经系统功能的作用，使人体放松并进入睡眠状态。
谷维素对于患者的适应证和禁忌证
谷维素适用于以下情况：初次或间断性发生的无法入睡或保持睡眠所致的失眠；暂时性及转换型失调所致的房晕；紧张与焦虑所致的失眠。然而，对于一些特定的人群则存在禁忌使用谷维素，包括孕妇、哺乳期妇女、肝功能障碍患者以及对成分过敏或有药物滥用史的患者。
谷维素的副作用和注意事项
在使用谷维素时应该注意副作用，如疲劳、头晕、恶心等。当患者出现中毒症状（如迷走神经党刺激导致心跳减缓）时应停止使用，并寻求医生建议。另外，长期大量服用可以引起耐药性和依赖性，因此建议在治疗过程中逐渐减少药物剂量。如果失眠问题持续存在或加重，请及时就医并接受专业指导。
其他辅助治疗失眠的方法
除了药物治疗外，在改善睡眠质量方面还可以尝试其他方法：保持良好的睡眠环境（例如安静、黑暗和舒适）、规律作息时间表、避免饮食刺激性和咖啡因摄入、进行放松训练（如渐进式肌肉松弛法和冥想）、避免长时间午睡以及增加体力活动等。这些方法可以帮助改善失眠问题，并提高睡眠质量。
