穴位治疗过度睡眠
睡眠是人体恢复和调整的重要过程，但有时候太多的睡眠也会给我们带来困扰。过度睡眠可能导致懒散、精力不集中、头晕等问题。幸运的是，中医理论认为按摩一些特定的穴位可以帮助缓解这种情况。
太溪穴 - 肾经
太溪穴位于足底部与内踝尖下方凹陷处。根据中医理论，刺激太溪穴可以促进肾气流通，并调节大脑对睡眠状态的控制。每天晚上临睡前按摩此穴位10-15分钟，可帮助平衡身体能量，并改善过度睡眠问题。
涌泉穴 - 肝经
涌泉穴位于脚心部蕞凹陷处，在足底与第一跖骨之间。在中医学中，涌泉被视为生命能量从地面汇聚至身体之所在，因此刺激此穴位有助于平衡肝脏功能，调整睡眠质量。每天晚上用拇指按揉涌泉穴位2-3分钟，可以帮助缓解过度睡眠问题。
内关穴 - 肺经
内关穴位于手臂掌面腕横纹正中线上，当大拇指与食指相并时处于蕞高点。中医认为刺激内关穴可以平衡肺部能量，并调整自律神经系统的功能。日常按摩内关穴5-10分钟，尤其是在睡觉前，有助于改善过度睡眠情况。
外陵穴 - 胃经
外陵穴位于足背侧第五跖骨和小腿前外侧之间凹陷处。根据中医学说，在此位置刺激可舒缓胃气不畅造成的失眠问题。通过轻柔地按摩或旋转这个区域10-15分钟，在晚上临近就寝时间效果更佳。
足三里和阑络两点法 - 脾胃经
足三里是位于小腿前部、下髁骨突外的穴位，阑络是位于足背侧第二、三跖骨之间凹陷处。中医认为这两个穴位都与脾胃功能紧密相关。刺激足三里和阑络可以调整消化系统的平衡，并改善睡眠质量。在晚间按摩足三里和阑络各5-10分钟，可帮助缓解过度睡眠问题。
以上所提及的穴位仅是一部分可以治疗过度睡眠问题的例子，如果你正在遭受此类困扰，建议咨询专业中医师或心理咨询师以获得更加全面和个性化的建议。
