压力过大导致抑郁症加重
现代社会的快节奏生活和高度竞争的工作环境使得很多人承受巨大的压力。长期处于高压状态下，身体和心理都容易出现问题，其中之一就是抑郁症。当一个人无法有效地处理累积的压力时，他们可能陷入抑郁情绪中，并且随着时间推移这种情况有可能变得更加严重。
缺乏适当支持网络导致抑郁症加重
一个健康、稳定和温暖的支持网络对于减轻或治愈抑郁症起着至关重要的作用。然而，在某些情况下，个体可能面临家庭、朋友或其他社交圈子不理解、支持不足甚至否定其心理健康问题等挑战。这种缺乏适当支持网络的环境将极大地增加患者恢复与应对困难情绪所需资源的困难程度。
药物滥用与自我调节方式失衡
在试图应对抑郁症时，一些患者可能会滥用药物或依赖药物来缓解他们的情绪。而这种行为通常只是暂时地减轻了抑郁症的症状，并没有真正解决问题。过度使用药物还可能导致身体和心理上的依赖，使得患者更加难以自我调节和应对困境。
缺乏适当的治疗计划
抑郁症是一种复杂而多样化的心理健康问题，在进行治疗时需要个性化、全面考虑患者特点和需求的计划。如果一个人没有接受到适合他们情况、充分综合考虑各方面因素并量身定制的治疗计划，那么很可能难以达到预期效果甚至使抑郁情况进一步恶化。
社交孤立与加重抑郁
社交支持被认为对于一个人心理健康至关重要。但在许多情况下，患有抑郁症的个体往往感到无法融入或遭受排斥。这种社交孤立感会加重抑郁症的症状，使一个人更加难以摆脱负面情绪。因此，建立并参与积极、理解和支持性的社交圈子对于患者恢复健康和稳定情绪至关重要。
缺乏有效应对技巧导致抑郁症加重
正确的应对技巧可以帮助个体应对生活中不可避免的困境。然而，在面临抑郁时，某些人可能没有学会或无法使用适当的自我管理、放松和调节策略。缺乏这些技能会使得他们在处理挫折和负面情绪时变得无助，并从而导致他们进一步陷入抑郁状态。
