失眠的定义
失眠是指无法入睡、难以维持睡眠或早醒等导致睡眠质量下降的症状，常伴有白天注意力不集中、精神压抑等问题。在现代社会中，由于高压工作和生活节奏快速变化，很多人都遭受失眠的困扰。
西医对失眠的治疗
跟传统中医不同，西医通常采取药物治疗来帮助改善失眠。这些药物包括镇静催眠剂和抗焦虑药物等。虽然这些药物可以在一定程度上减轻失眠症状，但长期使用可能会引起依赖性并产生副作用。
中医视角下的 失 眠
根据传统中医理论，在人体内部有一个“十二经脉”的系统，在每个经络里流动气血营养身体各个器官。具体到 失 眠除了与心火亢盛、肝郁脾胃后天元气不足相关外，还与肺气不足、肾虚阳消、痰湿内蕴等多个因素有关。
中医治疗失眠的方法
中医治疗失眠注重调整人体阴阳平衡和经络通畅，以达到恢复健康良好睡眠的目标。常见的中医治疗方法包括针灸、中药调理和饮食调节等。
针灸对失眠的效果
针灸是一种通过在特定穴位刺激来调整人体气血流动的传统治疗方法。对于失眠来说，针灸可以促进身体各器官之间的能量平衡，舒缓紧张情绪，并改善睡眠质量。许多临床实践表明，接受针灸治疗后，很多患者报告他们入睡更容易并具备了更好的睡眠质量。
中药与饮食调节
除了采用针灸外，在中医诊所也会使用配方特殊的 中草药 来帮助纾解 失 眼 睛 啑剧症状。这些中药具有调整体内能量流动和平衡阴阳的作用。一些特定食物如香蕉、鸽肉等也被认为对改善失眠有帮助。
