上海仁济治疗失眠

什么是失眠

失眠是指一个人无法获得足够的睡眠，或者在入睡后无法保持持续的睡眠。很多人在某个时期会遇到失眠问题，但如果这个问题持续超过三周并对日常生活产生了负面影响，那就需要考虑寻求专业治疗。

上海仁济治疗失眠的方法

上海仁济医院为解决这一问题提供了专业而全面的治疗方案。医生将通过详细询问您的症状、评估您的睡眠习惯和进行身体检查来了解您所面临的具体情况。然后根据初步诊断结果，针对不同类型和原因引起的失眠采取相应措施。

认知行为疗法-CBT-I

CBT-I（认知行为治疗-失眠）是一种被广泛使用于失眠治疗中证明有效性的心理干预方法。它基于改变与失眠除行为相关联及思维模式来促进良好睡眼品质及建立健康睡眠习惯。CBT-I能帮助患者理解睡眼的生物机制，教授应对压力和焦虑的技巧，并通过改变不良的睡觉环境和行为习惯来刺激更好的睡眼质量。

药物治疗与失眠

在某些情况下，医生可能会建议药物治疗作为辅助手段来帮助缓解失眠症状。然而，上海仁济医院强调药物治疗只是一种临时性措施，不能单纯依赖于它。仁济医院始终推崇非药物治疗方法如认知行为疗法或其他心理干预技术，并鼓励患者主动参与相关康复活动以促进长期稳定睡眼健康。

细致周到的个体化护理

上海仁济医院注重提供细致、个体化护理给每位需要失眠治疗的患者。在整个诊断和治疗过程中，专业团队将定期检查您的进展并根据您的需要进行调整。医生和治疗师将与您保持密切沟通，以确保您在治疗过程中的舒适和安全。

结语

如果你正经历失眠问题，并且对其产生了负面影响，请考虑寻求上海仁济医院提供的专业帮助。通过综合运用认知行为疗法和非药物治疗方法，我们致力于促进您的睡眼健康并改善日常生活质量。