抑郁症引起的心悸怎么治疗-迈浪心理

抑郁症引起的心悸怎么治疗

心悸是指人们能感觉到自己心脏跳动的节奏明显加速或者不规律，常伴随着强烈而快速的心跳。在抑郁症中，许多患者会出现心悸的症状。这种身体上的不适进一步增加了他们对内心困扰和焦虑情绪的感知。

抑郁症引起的心悸可以通过药物进行有效治疗。由于此类药物需要处方才能使用，请一定在专业医生指导下使用。主要有以下几个类别：

β受体阻滞剂：这些药物可以降低肾上腺素和去甲肾上腺素对β受体产生作用，从而减少因交感神经兴奋引起的快速、不规则或强力收缩等使人感到害怕或焦虑等情绪反应。
SSRIs：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是一类常用于治疗抑郁症的药物。它们通过调节神经递质5-羟色胺的水平来减轻心悸等与抑郁相关的症状。
抗焦虑剂：某些情况下，医生可能会建议使用抗焦虑药物来缓解因心悸引起的严重焦虑。这些药物可以帮助镇定身体和思绪，从而减轻心悸感。

除了药物治疗外，心理治疗也是抑郁引起的心悸可行且有效的选择之一。

1. 心理支持：咨询师能够提供情感上与个人进行交流、倾听并给予支持。通过深入地倾听患者表达内在困惑和恐惧，并对其进行非判断性回应，有助于减少他们对自身问题及相关焦虑反应产生紧张感与担忧。

2. 认知重构：认知行为治疗（CBT）是一种广泛应用于抑郁症的心理治疗方法。在治疗过程中，咨询师与患者一起探索并重建负性自我评价、认知偏见和无助感等问题，通过扭转患者对事物的消极思考方式，减少焦虑情绪和心悸的发生。

1. 规律作息：确保每天有足够的睡眠时间，并尽量固定每日入睡时间与起床时间。规律作息可以提高身体的稳定性，减少因紧张或疲劳引起的心悸感。

2. 心理放松：通过进行深呼吸、渐进式肌肉松弛训练、冥想等放松技巧来缓解焦虑紧张情绪。这些技巧可将身体从紧张状态调整到更加平静舒适的状态，并改善心跳速率和节奏。

3. 运动调节：适度运动可以释放压力、提升身心健康水平，促进大脑内多巴胺等神经递质的分泌。规律进行运动能够改善心血管功能，减少不适感和心悸发作。

抑郁症引起的心悸是一种严重的身体和精神问题，如果上述方法无法缓解或出现情况加重，请及时找到专业医生或心理咨询师。他们会根据具体情况制定个性化治疗方案，并提供持续支持和指导。