余光强迫症是一种心理障碍，也称为“触发式污染强迫症”，患者会因为害怕受到感染而进行过度清洁和消毒的行为，给日常生活带来了很大的困扰。
患者会在不断地重复清洁、消毒、检查等行为中度过很多时间，造成了严重的时间浪费和日常生活无法正常开展。有些人甚至会因此导致社交障碍和抑郁情绪。
如果您认为自己可能患有余光强迫症，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过对患者的情况进行分析，制定出相应的治疗方案。以认知行为治疗（CBT）为主要方法，通过逐渐减少患者对于感染的恐惧程度，让他们逐渐摆脱这种不良习惯。
注意个人卫生习惯是预防余光强迫症最有效的方法之一。保持手部和身体清洁，并避免与受感染物质接触是非常重要的。另外，尽量保持一个积极阳光的心态，健康乐观地面对生活中不可避免的风险和压力。
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