情绪健康

迈浪心理分享心理学的心理健康知识理论和心理情绪的价值作用,让我们认识心理、了解情绪,发挥情绪的作用,建立良好的心理体系。

专题简介

关于这个专题

情绪没有好坏之分,它是身体和内心发出的信号。这里讲如何认识、接纳和调节情绪,让它不再主导我们的生活。

适合谁读

常感到焦虑、低落或易怒,或想学会照顾自己情绪的人。

建议从这里开始

先读“如何识别自己的情绪”,再读具体的调节方法。

今天可以试一试

睡前写下一件让你有所触动的小事,并给此刻的情绪起个名字。

抑郁患者躁狂的表现有哪些

抑郁患者的躁狂表现:揭开隐藏的波动抑郁症患者在经历抑郁期后,可能会出现躁狂或轻躁狂的症状,这被称为“双相情感障碍”。抑郁和躁狂是两个极端的情绪状态,它们交替出现,给患者的生活带来极大的困...

怎样检查是否有重度抑郁

怎样检查是否有重度抑郁?重度抑郁症是一种严重的疾病,会对患者的生活产生重大影响。如果你担心自己或你认识的人可能患有重度抑郁症,那么了解其症状并进行检查非常重要。 虽然只有专业的心理医生才...

抑郁神经病

抑郁症:笼罩心灵的阴霾 抑郁症:一种常见的精神疾病抑郁症是一种常见且严重的疾病,会影响患者的情绪、思维和行为。它会导致持续的悲伤和绝望,并影响患者享受生活的能力。抑郁症的症状可能包括:持...

怎样判断自己是否忧郁症

怎样判断自己是否忧郁症?抑郁症是一种常见的精神疾病,它会影响一个人的情绪、思维和行为。如果你正在经历一段时间的消沉、悲伤或无助,你可能想知道自己是否患有抑郁症。然而,判断自己是否患有抑郁...

怎么看是不是抑郁

如何判断是否患有抑郁症?抑郁症是一种常见的心理健康问题,它会影响一个人对生活的方方面面。如果你怀疑自己或你关心的人可能患有抑郁症,了解抑郁症的症状至关重要。以下是一些常见的抑郁症症状:1...

抑郁的是什么症状

抑郁的症状:情绪低落和兴趣缺失抑郁症是一种常见的精神疾病,其症状多种多样,影响着人们的情绪、思维和行为。其中蕞主要的症状是情绪低落和兴趣缺失。当人们出现持续的悲伤、绝望、空虚或冷漠的情绪...

抑郁焦虑症算精神病吗

抑郁焦虑症算精神病吗?抑郁症和焦虑症是两种常见的心理疾病,它们会严重影响个体的日常生活、工作和人际关系。很多人对于这些疾病存在误解,认为它们属于精神病,并因此产生羞耻感和恐惧,导致患者不...

多少分重度抑郁

多少分重度抑郁?抑郁症是现代社会中常见的精神疾病,它会对个体的生活质量、人际关系以及工作效率造成严重影响。对于抑郁症患者来说,了解自己的病情程度非常重要,这可以帮助他们及时寻求专业帮助,...

感觉自己有抑郁倾向

抑郁倾向,不容忽视的警钟 抑郁症是一种常见的精神疾病,它会影响一个人的情绪、思维和行为。如果你感到自己有抑郁倾向,请不要忽视这些信号。抑郁倾向可能表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、疲乏无...

抑郁和躁狂

抑郁与躁狂:两种截然不同的情绪体验抑郁和躁狂是两种截然不同的情绪体验,它们都属于情绪障碍的范畴,但有着不同的表现形式和影响。抑郁症是一种常见的精神疾病,其特征是持续的悲伤、兴趣丧失、能量...

重度抑郁会带来什么危害

重度抑郁:不容忽视的隐形杀手重度抑郁症是一种严重的精神疾病,它不仅会对患者的心理造成巨大伤害,还会波及到患者的生理健康、人际关系和生活质量,甚至会带来生命危险。抑郁症患者往往会感到持续的...

15岁抑郁焦虑可以治吗

15岁抑郁焦虑可以治吗?15岁是一个人人生中重要的阶段,正处于青春期,面对着学业、人际关系、自我身份认同等诸多挑战,心理压力也随之增大。在这个时期,一些青少年可能会出现抑郁和焦虑等心理问...

什么时候,值得找专业人士聊一聊?

如果出现下面的情况,请不要硬撑,尽早找心理咨询师或精神科医生聊一聊:

  • 低落、焦虑或烦躁持续两周以上,并影响工作、学习或与人相处;
  • 睡眠、食欲或体重发生明显变化,且难以自行调整;
  • 兴趣明显减退,做什么都提不起劲;
  • 反复出现无法控制的担忧、惊恐或回避;
  • 有伤害自己或伤害他人的念头。

如果正处于危险之中:请立即拨打 120,或前往就近医院急诊。心理援助热线:12356。

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