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失眠的定义失眠是指人们在入睡困难、入睡后易醒或早醒，且影响日常生活和工作质量的一种睡眠障碍。它可能导...

桑叶可以泡什么喝治疗失眠对于许多人来说，失眠是一种常见的心理困扰。幸运的是，许多自然草药提供了有效缓...

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